１０月のマンスリーテクニックはトーマス・ミーツの「エスケープ」です。

第１回目　10/6
「極め」からのエスケープ

第２回目　10/13
サイドコントロールからのエスケープ

第３回目　10/20
バックからのエスケープ

第４回目　10/27
マウントからのエスケープ


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