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2月のマンスリーテクニックはリダ・ハイサムの「スパイダーガード」です!

第1回 2/3
・ベーシックスイープ
・スパイダーからのバックテイク
・スパイダーからの腕十字
・スパイダーからの三角締め

第2回 
・スパイダーからのバルーンスイープ
・スパイダーからのXガードスイープ
・スパイパーからの横巴投げ
・サイドコントロールからのリストロック

第3回
・ ラッソースパイダーからのバルーンスイープ
・ラッソースパイダーからのオモプラッタ
・ラッソースパイダーからのシングルレッグテイクダウン
・スパイダーからのバルーンスイープ(別バリエーション)

第4回
・スパイダーからのXガード
・スパイダーからのオモプラッタ(別バリエーション)
・インバーテッドガードからの腕十字
・Q&A